ラジオパーソナリティー/salon de Rische、平 旬里(たいら じゅんり)です。

最近は6時に起きるとちょうど空が明るくなっていく頃で、ベランダにでて朝の光を浴びながら深呼吸をし、遠くに見える富士山におはよー!なんて声をかけながらストレッチするのがめちゃくちゃ気持ちいい♡

朝の光もたっぷりキラキラ降り注ぐ時もあれば、雲が多めにかかって夕陽のように柔らかく届く時もあるし、二度と同じ朝はないのだなと感じます。

で、その後はノートを開いてゆっくり自分MTG時間^^これがまた楽しい♡

ちなみに昨日は、やりたいことリスト◎、ではなくて、やらないことリスト×をつくってみました!

手順はこう。

1、まず、やらないこと、やりたくないことの自分なりのルールを書く。

例えば、

・自分の心に嘘をつく選択

・ダラダラとマンネリ化すること

・心がモヤっとしたり頭がゴチャゴチャすること etc.

 

2、そして次に、もう少し具体的にやらないアクションを書く。

例えば、

・時間にあくせく追われるようなスケジュールは組まない

・自由のない苦手な仕事は極力しない

・ダラダラ無駄な夜更かしはしない etc.

と、こんな感じ。

 

そうすると、あー自分はこういうことが嫌なんだなーやりたくないんだなーということがくっきりしてくるし、何かを選ぶ時にも迷わなくなる。

あとは、無意識に本当はやりたくないけどやらなくちゃ、になっていないかにも気づけるし、さらにそれをどうしたらやらないようにできるかな?と考えてみるのも◎

 

私の場合を振り返ってみると、以前は追われるように仕事をしたり、本当は嫌だなやりたくないなと思っているのにガマンやムリをして苦手な仕事をしたり苦手な場にいてしまったりと、自分にウソをついていたなと思います。。。(だからアレルギーで皮膚に湿疹が出たりすることも多かった><)

もちろん、だからこそ学べたことも沢山沢山あった。

けど、それを一つ一つ手放してきて、本来の自分にどんどん戻れている気がするんです。

いよいよ始まる風の時代へ向けて、もっともっと自分に正直に、軽やかになっていたい♡

 

よかったら、あなたのやらないことリスト、つくってみてくださいね!

 

 

平 旬里